Лечение алкоголизма и других зависимостей по программе “12 шагов”

Избавиться от алкогольной или любой другой зависимости зачастую очень сложно и удается не всем. Даже если человек принял решение “завязать”, возникает масса обстоятельств, препятствующих этому.
Программа “12 шагов”, создана обществом, которое помогает разобраться зависимому в своем внутреннем мире, взглянуть по-новому на свою жизнь и кардинально изменить ее к лучшему.

Принципы программы “12 шагов”

Программа “12 шагов” впервые появилась благодаря сообществу “Анонимные алкоголики”, которое возникло в США в половине XX века. По воле нескольких граждан страдающих от алкогольной зависимости, которые твердо приняли решение распрощаться с пагубной привычкой и изменить свою жизнь к лучшему. Способ, который они выбрали, оказался уникальным. Заключается он в переоценке своих личных качеств и духовных принципов, на основе взаимопомощи и поддержки, а не под руководством врачей и специалистов.
Основная цель программы заключается в том, что зависимый человек признает бессилие и потерю контроля над собой, своим поведением и эмоциями. И любые обстоятельства в его жизни, будь то радость или горе, сводятся лишь к одному — очередному употреблению, которому он не в силах противостоять. На более поздних стадиях развивается уже физическая зависимость, когда не употребив, зависимый чувствует себя никчёмным и опустошенным. И этот порочный круг разорвать уже очень сложно. Проявление воли помогает лишь ненадолго прекратить употреблять, но любой триггер может вызвать срыв.
Основная задача программы “12 шагов”, является не борьба с зависимостью, а формирование у человека принципов зрелой личности.
Основное положение программы — анонимность. Зависимые люди не обязаны сообщать свои данные другим участникам.
На начальных этапах новичкам сложно вникнуть в смысл и идею программы, что не является препятствием для дальнейшего изучения программы. Опытные наставники помогают новичкам, объясняя цель и смысл каждого шага.

Этапы программы.

Принятие своего бессилия. Этот этап программы рассматривает то, что зависимый человек должен перестать винить себя за порок, принять это и прийти к выводу о том, что ему необходима помощь со стороны. Выполнить это шаг сложно, так как некоторые не только не могут признать бессилие, но и вообще не верят в то, что они зависимы. Однако без верно выполненного первого этапа выздоровления не будет.
Высшая сила. Так как зависимый человек не в силах справиться сам со своей проблемой, он признает наличие силы более могущественной. Неправильно представлять это как отказ от ответственности над своими поступками, это всего лишь логика — если зависимый бессилен, необходима сила, которая может ему помочь. У каждого есть выбор — представить высший разум как ему угодно. Для верующих людей — это Бог.
Принятие решения поручить высшему разуму, высшей силе контроль над своими действиями. Исходя из того, что зависимый человек — душевно больной человек, он не способен полностью положиться на себя.
Выявление и принятие своих недостатков, дефектов. Данный этап рассматривает определение и осознания всех своих пороков, составление списка своих недостатков, со стороны духовности и нравственности.
Определение своей самооценки. Объективный взгляд на свои недостатки и их признание, необходимо обсуждать с наставников или группой. Это позволяет зависимому представить как его дефекты выглядят со стороны.
Решение исправить последствия своих поступков, качеств характера, мотивация внутренних ресурсов, желание и готовность брать на себя ответственность за происходящее.
Смирение. На данном этапе человек, который проходит курс лечение от алкоголизма обращается к высшей силе с просьбой избавиться от своих пороков.
Справедливость. Шаг, на котором зависимому предлагается составить список тех людей, кому он причинил вред.
Возмещение. Ответственный этап, на котором зависимый должен возместить причиненный вред каждому человеку, который пострадал от его действий или слов. По возможности. Это помогает зависимому психологически освободиться, улучшить внутренее состояние души.

Самоанализ и дисциплина. На данном шаге зависимый учится правильно оценивать свои слова и поступки, отслеживать свои эмоции и чувства, которые могут во время предотвратить срыв. Для этого необходимо постоянно проводить самоанализ и посещать группы.
Духовный рост. На данном этапе зависимый проводит сравнение результатов которых он достиг с начальным этапом. Ищет новые жизненные приоритеты, ежедневное обращение к высшей силе за помощью.
Помощь другим. На этом шаге зависимый обладает уже достаточным объёмом знаний и самостоятельно способен отказаться от своей зависимости и помочь новичкам, делясь собственным опытом.
Программа “12 шагов” представляет собой совокупность инструментов, способных помочь в избавлении от тяжелой зависимости.